A síndrome do pânico é um distúrbio de ansiedade que pode afetar a qualidade de vida de quem sofre com ela. Os sintomas da síndrome do pânico podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem ataques de pânico repentinos e intensos, acompanhados de sintomas físicos como falta de ar, palpitações, tremores e tonturas. Para quem convive com essa condição, entender o que leva uma pessoa a ter síndrome do pânico e como lidar com os sintomas é essencial para buscar ajuda e tratamento adequados.
No caso da tontura da síndrome do pânico, ela pode surgir como uma resposta do organismo ao estresse e à ansiedade vivenciados durante um ataque de pânico. A sensação de desequilíbrio e vertigem pode ser assustadora para quem passa por isso, mas é importante saber como lidar com esses momentos e buscar formas de acalmar o corpo e a mente. Entender como age uma pessoa com síndrome do pânico e o que fazer durante uma crise pode ser fundamental para superar esses desafios e retomar o controle da situação.
Neste artigo, vamos abordar diversas questões relacionadas à síndrome do pânico, desde suas possíveis causas até os tratamentos disponíveis para ajudar quem sofre com esse transtorno. Vamos explorar como funciona a mente de uma pessoa com síndrome do pânico, quais são os sintomas mais comuns, como identificar alguém com esse quadro e o que fazer para evitar crises de pânico. Fique atento para descobrir respostas úteis e esclarecedoras sobre como viver com a síndrome do pânico e buscar o caminho para a cura.
O que leva uma pessoa a ter síndrome do pânico?
Não se sabe, exatamente, o que pode causar ou desencadear a síndrome do pânico. De modo geral, sabe-se que a condição pode aparecer juntamente com outras comorbidades que também afetam a saúde mental, como depressão, transtorno bipolar, vício em drogas e álcool e uso abusivo de medicamentos, como a anfetamina.
Como é a tontura da síndrome do pânico?
Uma vez questionada de forma mais detalhada, a paciente revelou que sua tontura ocorria freqüentemente na presença de crises de ansiedade, com pico em aproximadamente 10 minutos, dispnéia, palpitações, parestesia de extremidades e sentimento de morte iminente.
Como age uma pessoa com síndrome do pânico?
Um ataque de pânico implica no surgimento súbito de medo ou desconforto intensos e, no mínimo, em quatro dos seguintes sintomas físicos e emocionais: Dor ou desconforto no tórax. Uma sensação de engasgo. Vertigens, instabilidade postural ou desmaios.
Como funciona a mente de uma pessoa com síndrome do pânico?
O transtorno do pânico é definido quando, após uma crise, a pessoa passa a sentir medo constante de ter um novo ataque e muda sua rotina, deixando de sair de casa sozinha ou evitando situações que antes eram comuns, como dirigir, usar transporte público, ir à escola ou ao trabalho, por exemplo.
O que fazer durante uma síndrome do pânico?
Mude de ambiente: Busque, de preferência, um local aberto e tranquilo e tenha certeza que seus sintomas irão passar, já que a crise leva aproximadamente 5 a 20 min para se dissipar. Está tudo sob controle. Embora sejam sensações assustadoras e muito desconfortáveis não há um perigo real.
Qual é a causa da síndrome do pânico?
Causas: O transtorno do pânico pode ter como origem situações extremas de estresse, como crises financeiras, brigas, separações ou mortes na família, experiências traumáticas na infância ou depois de assaltos e sequestros.
Qual o melhor antidepressivo para ansiedade e pânico?
Escitalopram. Indicado para pacientes depressivos e ansiosos, além dos que apresentam síndrome do pânico, transtorno obsessivo compulsivo e transtorno de ansiedade social, é um dos medicamentos mais recomendados pelos médicos.
O que fazer para evitar uma crise de pânico?
- Evitar
- o estresse ou ambientes que causem estresse e ansiedade;
- Sempre que possível sair na companhia de alguém com quem a pessoa se sinta segura e confortável;
- Evitar
- locais com muitas pessoas, como shows, teatros ou transportes públicos por exemplo;
Qual o melhor exercício para síndrome do pânico?
Em geral quem tem crise de pânico tem também um padrão respiratório deficitário e, por isso, o exercício físico deve ser acompanhado de exercícios de respiração profunda.”
O que falar para uma pessoa com síndrome do pânico?
Dizer “acalme-se”: Embora fazer uma pessoa falar seja vital, frases como “acalme-se”, “não se preocupe” e “tente relaxar” podem piorar os sintomas. Ficar irritado: Seja paciente para ajudar uma pessoa a lidar com um ataque de pânico e não menospreze sua experiência.
Como identificar uma pessoa com síndrome do pânico?
- Náusea;
- Tremores;
- Sudorese;
- Ondas de calor;
- Dormência nos membros;
- Dor de barriga;
- Tontura;
- Sensação de sufocamento;
Como fica uma pessoa depois de uma crise de pânico?
O ataque de pânico não é apenas percebido como intenso, ele também é desgastante para o corpo, daí a sensação de cansaço que você sente. O estado apreensivo (medo de sentir todo aquele mal-estar de novo) e o cansaço provocado podem trazer como consequências a perda de qualidade de vida.
Qual é o exame para síndrome do pânico?
Não existem exames específicos para avaliar uma crise de pânico, o acompanhamento é feito com os profissionais que são o psicólogo e psiquiatra que irá fazer uma avaliação diante das queixas e sintomas apresentando em atendimento. Ataques de pânico são produzidos por um nível de ansiedade indaquedado.
Quais são os remédios para síndrome do pânico?
Paroxetina este remédio também pode ser conhecido comercialmente como Pondera ou Paxil e atua no cérebro corrigindo os níveis de certas substâncias, especialmente da Seretonina, reduzindo assim os sintomas de medo, nervosismo e de ansiedade, ajudando também a prevenir os ataques de pânico.
O que uma crise de pânico pode causar?
Pode parecer que você está tendo um ataque cardíaco ou um derrame. Portanto, as pessoas com ataques de pânico geralmente acabam na sala de emergência para avaliação. Se não for tratada, o transtorno de pânico pode levar à agorafobia, um medo intenso de estar fora ou em espaços fechados.
Como conviver com uma pessoa que tem síndrome do pânico?
Mude o foco da atenção. Ao invés de ficar focado nos sintomas, procure desviar sua atenção para alguma outra coisa, um cenário, uma foto, ou alguma imagem relaxante que você tenha de algum lugar que conheceu. Ficar prestando atenção aos sintomas só cria mais medo.
Como se acalmar numa crise de pânico?
- Feche os olhos e respire fundo.
- Perceba as sensações físicas que são familiares.
- Se concentre em um objeto.
- Lembre-se de um local que traga felicidade.
- Tenha um frasco com essência de lavanda na bolsa.
Como é a vida de uma pessoa com síndrome do pânico?
Durante o ataque de pânico, em geral de curta duração, a pessoa experimenta a nítida sensação de que vai morrer, ou de que perdeu o controle sobre si mesma e vai enlouquecer. A primeira crise pode ocorrer em qualquer idade, mas costuma manifestar-se na adolescência ou no início da idade adulta, sem motivo aparente.
O que acontece se não tratar síndrome do pânico?
Pessoas com pânico que não o tratam tendem a desenvolver depressão, apesar de não ser uma regra. A principal hipótese para explicar esse tendência é que, em qualquer transtorno de ansiedade, a pessoa passa por muito estresse e, por isso, há uma progressão para o quadro de depressão.
O que fazer para curar síndrome do pânico?
O tratamento do pânico inclui a psicoeducação acerca do transtorno, medicamentos, psicoterapia e atividades físicas aeróbicas. Os medicamentos mais utilizados são os antidepressivos que, apesar do nome, são frequentemente empregados no tratamento dos transtornos de ansiedade e não promovem dependência.